Obtén El Cuerpo de Tus Sueños Con Los Principios de La Dieta Efectiva Del Factor Quema Grasa
Factor Quema Grasa contiene directrices para un plan rápido de estilo de vida saludable que puede ayudar a cualquier persona en cualquier condición física para perder grasa abdominal no deseada. Desde el primer principio de prepararse para el éxito hasta el último, FQG implementa un estilo de vida de fitness, comer bien para tu cuerpo, y la actitud mental que se necesita para alcanzar tu peso ideal. El libro está repleto de consejos prácticos y realistas.
Factor Quema Grasa inicia midiendo tus estadísticas básicas incluyendo peso y porcentaje de grasa corporal.
También se te pide conseguir fotografías tuyas al principio para que puedas controlar tu progreso a través del programa. Se aconseja que te pruebes la ropa al inicio también, ya que probablemente encuentres que te queda más suelta a medida que apliques los principios del programa. Las mediciones de cintura también son importantes: las mujeres, idealmente, deben estar en alrededor de 80 cm, mientras que lo ideal para los hombres es una cintura de 90 cm.
También se te pide conseguir fotografías tuyas al principio para que puedas controlar tu progreso a través del programa. Se aconseja que te pruebes la ropa al inicio también, ya que probablemente encuentres que te queda más suelta a medida que apliques los principios del programa. Las mediciones de cintura también son importantes: las mujeres, idealmente, deben estar en alrededor de 80 cm, mientras que lo ideal para los hombres es una cintura de 90 cm.
El programa no toma un enfoque milagro para conseguir lo que promete: un cuerpo delgado y saludable del que puedas estar orgulloso. Estos objetivos se alcanzan mediante la práctica sistemática de principios comprobados de fitness y salud. Por ejemplo, el libro establece desde el principio que un cambio en los hábitos alimenticios es esencial para tus metas físicas. Consumir alimentos saludables que promueven la quema de grasa, el metabolismo y la energía es tan importante como seguir el régimen de ejercicio prescrito en el libro.
Para cuando llegues al cuarto principio de la pérdida de grasa, descubrirás que las rutinas cardio-vasculares tradicionales no son lo que querrás hacer como ejercicio. Citando investigaciones científicas de todo el mundo, Factor Quema Grasa insta a ejercitarse en ráfagas o lo que se conoce como entrenamiento por intervalos. Alternando intervalos de alta y baja intensidad, ¡tu cuerpo quema más grasa y tus sesiones de ejercicio son mucho más cortas!
"Perdí 14 tallas de ropa con sólo seguir este programa Paso a Paso..."
"Luché por años con el sobrepeso hasta que encontré este secreto...."
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7 Consejos Simples Para Adelgazar.
¿Qué incluye el programa?
Un e-Book en el que explica qué alimentos deberás comer y cuáles no. También incluye rutinas de ejercicios.
Vídeos. A veces leer se hace un poco cansado, es por ello que Factor Quema Grasa utiliza vídeos ilustrativos muy visuales para que puedas entender todos los conceptos que en él se exponen con absoluta claridad.
Programa de Software. Es como una aplicación de móvil, solo que ésta se instala en el ordenador. Es mucho más potente que las aplicaciones habituales y se adapta a ti. Es increíble lo que puede hacer la tecnología… Te dirá qué debes comer y qué no ¡Muy útil!
Dos guías completas de ejercicios con 3 niveles de dificultad, así como simples rutinas rápidas de 15 minutos para aquellos días en los que no tenemos tiempo para nada.
La lista de compras para el supermercado. Con ella sabrás qué puedes comprar y qué no, es genial porque así no tienes que pensar “¿Podré comer esto?”. Con esta lista disipas cualquier duda, tan solo debes buscar si el producto se encuentra en la lista y ya.
Libro de recetas. Con ellas he aprendido que la comida sana también puede ser deliciosa.
Tabla de medición del Factor Quema Grasa; para conocer si vas por el buen camino. ¡Estoy seguro que sí! 
Una guía de alimentación y registro de ejercicios en la que deberás anotar todo lo que comes y el ejercicio que haces (como un diario personal) para comprobar si, efectivamente, lo estás haciendo bien.
Vídeos sobre cómo vestirte para verse más delgado. Yo soy muy coqueta y la verdad que esos vídeos fueron una verdadera bendición para mí. Hicieron que me viera más delgada sin ni tan siquiera estarlo aún, fue increíble.
Un año entero de asesoría personal a través de e-mail. Al principio dudé de que esto fuera cierto pero efectivamente sí lo es. Tan solo durante el primer mes mandé más de 5 mensajes y en todos recibí respuesta (y muy rápida además). La atención al cliente es intachable, les doy un diez.
Por último, por si todo eso fuera poco, también recibirás actualizaciones de material de por vida sin coste adicional.
Comida Sana para Adelgazar
De todas las dietas, una dieta sana para adelgazar es la mejor opción tanto para los que quieren adelgazar y perder los kilos que tiene de más como para los que se preocupan por cuidar su salud.
Una dieta para bajar de peso puede reducir en un 80% las enfermedades cardiovasculares y en un 70% algunos tipos de cáncer. El resultado de una dieta sana será una pérdida paulatina del exceso de peso.
Si tu objetivo es bajar de peso lo ideal es hacerlo entre medio kilo y un kilo a la semana, de manera que tu cuerpo asimile los cambios en la dieta sin sufrir ninguna descompensación.
Una parte difícil es cocinar los alimentos usando menos sal y menos grasas, debemos romper con los malos hábitos alimenticios evitando los productos enlatados y la comida rápida o chatarra.
Un Estilo de Vida Saludable
Un estilo de vida saludable conlleva muchas decisiones. Entre ellas, la elección de una buena dieta o un programa completo para bajar de peso.
Según algunos estudios un plan de alimentación saludable tiene que tener en cuenta lo siguiente:
Resaltar la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa, en fin toda la comida sana para adelgazar.
Contiene poca cantidad de grasas saturadas, sal y azúcares adicionales.
Un plan de alimentación saludable para controlar el peso incluye una buena desintoxicación de tu hígado o de las toxinas que vamos acumulando con el tiempo.
Los Alimentos Que Si Puedes Comer
Si la alimentación saludable te hace pensar en los alimentos que no puedes comer, mejor concéntrate en los alimentos que si puedes comer, por ejemplo:
- Frutas frescas: por lo regular pensamos en las manzanas o en la papaya, pero que tal una jugosa piña o un delicioso kiwi.
- Verduras frescas: te aconsejo probar algo nuevo, por ejemplo es posible que descubras que te gustan las verduras a la parrilla o al vapor sazonadas con hierbas que aún no has probado. Si no tienes tiempo puedes comer verduras congeladas solo caliéntalas en el microondas y ya.
- Alimentos ricos en calcio: no pienses solo en la leche, que tal un yogurth bajo en grasa o sin azúcar adicionada, estos tienen una variedad de sabores y puede ser un excelente sustituto de los postres.
- Busca nuevas versiones de tus platillos favoritos, por ejemplo si te gusta comer pescado frito o pollo empanizado ahora trata de cocinarlos al horno o a la parrilla para lograr hacer comida sana para adelgazar.
- Busca en Internet o compra revistas que contengan recetas que con menos calorías, te sorprenderás al descubrir muchas opciones para comer saludablemente.
Una alimentación saludable para bajar de peso se basa en el equilibrio, y no olvides que deberás hacer alguna actividad física.
Lo importante es que encuentres la manera de incluir a casi todos los alimentos en tu plan de alimentación saludable y aún así bajar de peso o mantener un peso saludable.
La clave es ser constante y tomar siempre opciones saludables en tu alimentación. Si escoges siempre opciones saludables, con el tiempo puede llegar a tener mejores hábitos alimenticios.
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